Vélo en famille : bienfaits et conseils pratiques

Cargo, électrique, VTT…à chacun sa bicyclette ! En ville ou à la campagne, le vélo s’impose comme le moyen de transport par excellence pour vos sorties en famille ou trajets du quotidien. Dans cet article, nous vous invitons à découvrir les multiples avantages du cyclisme en famille ainsi que des conseils pratiques pour organiser vos sorties à plusieurs. 

Les bienfaits du vélo en famille  

La pratique du vélo est une activité complète tant elle offre une multitude de bienfaits. Comme toute activité sportive, le deux-roues a un impact positif sur notre santé. Renforcement musculaire, cardio, mais aussi bienfaits psychologiques à travers la réduction du stress, les effets se ressentent tant pour le corps que pour l’esprit. 

En plus d’avantages individuels certains, le vélo permet de partager de bons moments en famille. On ne le dira jamais assez, les activités extérieures et sportives sont idéales pour les enfants. Complicité et apprentissage sont les maîtres mots de ces instants précieux passés en famille. Découverte de la nature, cohésion, persévérance, mais aussi conscience écologique. En effet, en favorisant des moyens de transport doux, vous sensibilisez vos enfants au respect de l’environnement. En chemin, ces derniers pourront observer la faune et la flore et l’impact de la pollution de l’homme sur les espaces verts. Ces sorties à vélo forgent ainsi le respect de la planète et renforcent les liens familiaux grâce au partage de valeurs importantes et de bons souvenirs . 

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Comment organiser vos sorties vélo en famille ? 

La logistique propre à toute activité familiale est inévitable. Une bonne organisation en amont vous permettra de profiter pleinement du moment, en toute sérénité et sécurité.  

Pour cela, il est essentiel de bien choisir son équipement. Que vous possédiez vos propres vélos, ou que vous optiez pour la location, attention à adapter la taille et caractéristiques du deux-roues pour chacun. Si vos enfants sont en bas âge, pensez aux remorques ou vélo cargo. Avant le départ, anticipez les pépins techniques et assurez-vous du bon état de marche des vélos : pneus gonflés, freins fonctionnels…profitez de ce moment d’apprentissage avec vos enfants ! N’oubliez pas d’emmener tout le nécessaire pour la sécurité et le bien-être de toute la famille ! Casques, protections, trousse de premiers secours mais aussi gourdes et collations…Des vêtements de rechange, de pluie ou coupe-vent sont également à prévoir selon la météo, à consulter avant votre sortie.  

Pour le trajet, planifiez vos itinéraires ! Choisissez des pistes cyclables ou des chemins balisés, loin du trafic, sécurisés et adaptés aux enfants. Pour favoriser le plaisir de toute la famille, prévoyez des pauses régulières, que ce soit pour des visites culturelles, des jeux et temps de repos…En planifiant soigneusement vos sorties, vous vous assurez de rendre la balade la plus agréable possible ! 

Destinations idéales pour vos balades en famille 

Plusieurs possibilités s’offrent à vous pour vos sorties en famille, que vous soyez débutants ou confirmés. Pour choisir votre parcours, renseignez-vous auprès de sites spécialisés comme France vélo Tourisme ou de travel planner. 

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• Pistes cyclables et voies vertes pour des sorties courtes et sécurisées 
• Parcs et réserves naturelles pour allier visite et activité sportive 
• Voies navigables et chemins de halage pour des itinéraires de plusieurs jours en vacances ou week-end. Cette option permet aux plus aventureux de découvrir le patrimoine local à travers des pauses dans des villages ou lieux touristiques.  

Bien plus qu’une activité en plein air, le vélo allie plaisir, santé et écologie. Pour débuter, ne surestimez pas vos capacités, ni celles de vos enfants ! Pensez aussi à rappeler les règles de de sécurité avant chaque balade. Il n’est jamais trop tôt pour apprendre le code de la route ! Aussi, n’hésitez pas à vous procurer des guides et vous renseigner un maximum sur l’organisation de votre balade pour éviter les imprévus. Il ne vous reste plus qu’à enfourcher vos vélos pour créer des souvenirs inoubliables en famille.