Yoga : sélection pour l’éveil musical de votre enfant

Le Yoga en musique pour les enfants gagne en popularité tant il aide à apaiser et stimuler les tout-petits de façon ludique ! Cette pratique combine en effet les bienfaits physiques, sensoriels et émotionnels du yoga mais aussi de la musique pour créer une expérience enrichissante. Retrouvez dans cet article notre sélection pour initier votre enfant au yoga !

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En quoi consiste le yoga pour les bébés ?

Le yoga est une pratique douce et bienveillante visant à favoriser le développement physique, émotionnel et mental des enfants. Adapté à leurs besoins spécifiques, il consiste en une série de mouvements simples et postures adaptées, accompagnés de chansons ou de comptines. Ces exercices aident à améliorer la souplesse, la coordination mais aussi la force musculaire, tout en stimulant leurs sens et en encourageant leur curiosité. En plus des bénéfices physiques, le yoga pour les bébés offre des moments de détente et de complicité avec les parents, renforçant ainsi le lien affectif et bien-être général de toute la famille !

Les différentes tranches d’âge :

• Les séances de 0 à 3 ans : Le yoga pour bébé consiste à guider les positions naturelles de votre enfant. Inconsciemment, bébé découvre sa souplesse en s’étirant, repliant ses jambes…Aidez-le à prendre conscience de son corps en guidant sa posture et en accompagnant ce moment de détente avec des musiques douces.
• Les séances dès 3 ans : À partir de 3 ans, votre enfant peut réaliser des postures simples dans un cadre ludique et favorable à la détente.
• Les séances à partir de 8 ans : À cet âge, votre enfant commence à comprendre les bienfaits des postures sur son corps. La pratique peut évoluer avec le temps tout en restant ludique pour qu’ils apprennent en s’amusant !

Une séance de yoga pour enfants comment ça marche ?

• Déroulé d’une séance de yoga en musique : Installation et encrage avec une musique apaisante, premièrespostures simples, fin de séance avec une période de relaxation sur des sons apaisants
• Exemples de postures pour enfants : petit pont (allongé sur le dos en soulevant légèrement les hanches), bébé heureux (sur le dos tenant ses pieds), prunier (debout en secouant ses membres pour décharger le trop-plein d’énergie) …
• Le rôle de la musique : sert à centrer et captiver l’attention des bébés, à rythmer les mouvements et créer une atmosphère détendue.

Notre sélection pour débuter le yoga en musique avec bébé

Playlists, livres, cartes…pour faire découvrir le yoga aux enfants :

• Musique Yoga Enfant – Musique pour petites oreilles, instruments de musique pour enfants
• Yoga pour enfants – Musique douce avec sons de la nature pour yoga avec les enfants, postures et relaxation
• Mes petites médiations Lunii – 6 histoires à composer
• Livre CD Mon petit yoga musical – Une heure de yoga et de relaxation pour les enfants
• Livre + CD Mon premier livre de yoga – Illustrations, comptines, musiques…
• Yoga en musique pour les enfants – La danse des animaux et émotions
• Au rythme de l’enfant Yoga et Respiration – Cartes de postures, puzzle, poster…

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Accessible et adaptable, le yoga en musique peut facilement être intégré dans la routine quotidienne des familles, offrant des moments précieux de détente et de complicité. Que ce soit pour apaiser les bébés, améliorer leur coordination ou simplement passer du temps de qualité ensemble, cette pratique est l’opportunité d’agir en faveur du bien-être global des enfants dès leur plus jeune âge.